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投稿日：2025-11-01 14:14:51.0
- お肌の再生リズムと睡眠の関係
- 「最近、肌の調子がいまひとつ…」と感じることはありませんか？
その原因、実は“睡眠”にあるかもしれません。
私たちの肌は、一定の周期で生まれ変わる
「ターンオーバー（肌の再生リズム）」によって健康を保っています。
そして、この再生リズムは睡眠中に最も活発になるのです。
肌のターンオーバーは約28日周期が理想的とされていますが
生活習慣やストレス、年齢などによって乱れやすくなります。
特に大切なのが「質の良い睡眠」
夜10時～深夜2時の間は“肌のゴールデンタイム”と呼ばれ
成長ホルモンが多く分泌されて肌の修復と再生が進みます。
この時間帯にしっかり眠れているかが
美肌づくりの大きなカギになるのです♪
どんなに高価なスキンケアを使っても
ターンオーバーが乱れていては肌の土台が整いません。
当サロンのハーブピーリングは
植物の力で肌の内側から再生リズムを整え
寝ている間の自然な回復力を最大限に引き出します。
「最近眠りが浅い」「寝ても疲れが取れない」という方は
まず生活リズムを見直し
肌と体の回復をサポートする睡眠環境を整えてみてください。
そして、定期的なピーリングで肌の再生力を高めてあげることもおすすめです。
睡眠の質を良くするため、
ドライヘッドスパや脳洗浄の施術もおすすめです。
睡眠と肌再生、この２つは切っても切れない関係。
あなたの“美肌力”を引き出すために、ぜひ意識してみてくださいね(^ ^)♪
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