BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム
ビエネスタジムトウキョウ アオヤマ パーソナルトレーニングジム
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- 東京都港区南青山２丁目６－７ LAPiS青山 １０２号室
- 青山一丁目駅5番出口から徒歩3分【青山/表参道/トレーニング/ダイエット/ピラティス】
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 10:34:26.0
- 季節の不調を整えるジム習慣【青山/ダイエット/ジム】
- 皆さん、こんにちは！
BIENESTAR GYM TOKYO（ビエネスタジム）です。
季節の変わり目になると、
「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」
「手足が冷える」と感じる方が増えます。
その原因は、気温差や冷房の影響で自律神経が乱れ、
血流や代謝が落ちてしまうこと。結果的に、
冷えやむくみ、倦怠感といった“秋バテ”が起こりやすくなります。
そんな時こそおすすめなのが、
体を内側から温める“整えるトレーニング”です。
BIENESTAR GYM では、
姿勢・呼吸・関節の動きを丁寧に見直しながら、
滞った血流やリンパの流れを促すトレーニングも行っています。
背骨や骨盤を中心にしたモビリティトレーニングは、
筋肉を無理なく目覚めさせ、体温と代謝を高めるのに最適。
また、1対1のマンツーマン指導なので、
その日の体調に合わせて負荷や強度を細かく調整。
「ハードな運動は苦手」「しばらく運動から離れていた」
という方でも安心して通える内容です。
継続していくうちに、
「むくみにくくなった」「体が軽くなった」
「寝起きが楽になった」などの変化を感じる方も多数。
体を整えることで血流が改善し、
冷えや肌のくすみ、疲労感までも軽くなるのが特徴です。
“整う”という感覚を、身体の芯から。
皆さんも、秋の不調をやさしくリセットしてみませんか？
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BIENESTAR GYM TOKYO 青山
〒107-0062
東京都南青山２丁目６－７ LAPiS青山 102号室
TEL : 050-1452-1473
Instagram : ＠bienestar_tokyo
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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