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メイロン 恵比寿mana院(Meilong)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-06 13:22:36.0
- 乳酸菌
- こんにちは！
Meilong恵比寿mana院です（＾＾）
CMなどでよく見かける「乳酸菌」には2種類あります。
1つは胃酸などで死んでしまう乳酸菌
この乳酸菌は腸に行くまでに死んでしまっても食物繊維のように
悪玉菌と一緒に外に排出してくれるので無駄死にではありません。
２つめは生きたまま腸に届く乳酸菌
これは善玉菌といいコレステロールの上昇を抑えてくれます。
美肌と健康に大事な鍵を握っています。
乳酸菌には整腸作用があり
腸の活動を助けたり消化吸収のお手伝いをしてくれます。
生きたまま腸に届く乳酸菌には植物性乳酸菌があり
漬物、納豆、みそ、牛や羊、ヤギの牛乳に含まれています。
これらの食品は食べても２日~3日で体外に排出されてしまうので
毎日こまめに摂取するのがポイントです！！！
お手軽に体に摂取できるのはやっぱりヤクルト！！
私も大好きでお腹の調子が悪いときは飲んでいます。
皆さんも「乳酸菌」を意識して美味しい物を食べて下さい◎
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Meilong恵比寿mana院
はり・きゅう・トリートメント
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2-3-1paizaビル７F
TEL： 03-5315-4313
HP： https://meilong.amebaownd.com/
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