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メイロン 恵比寿mana院(Meilong)のブログ
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投稿日：2023-05-12 14:52:53.0
- さんぽ
- こんにちは！
Meilong恵比寿院です（＾＾）
ウォーキングや散歩が身体にいいことは皆さん知ってるかとおもいます！
ウォーキングは特別な運動ではありません。
ランニングのように苦しいものでもありません。
人間のごく当たり前の行動「歩く」ことは心にも身体にもとてと良いことなのです！
15分のウォーキングで、心を爽快にしてくれる「βエンドルフィン」
20分のウォーキングで、やる気ホルモンと言われる「ドーパミン」
45分のウォーキングで、リラックスホルモンの「セロトニン」が分泌されます◎
ストレス解消、運動不足解消だけではなく、歩くことで幸せな気分にもしてくれるのです＾＾！！！！△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
Meilong恵比寿mana院
はり・きゅう・トリートメント
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2-3-1paizaビル７F
TEL： 03-5315-4313
HP： https://meilong.amebaownd.com/
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