『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 川口院
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J'Sメディカル整体院 川口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-28 09:40:22.0
- 飲み過ぎに/整体/マッサージ/川口/赤羽
姿勢矯正するならJ'sメディカル整体院へ！
まずは二日酔いの原因について知っておきましょう。
「アルコールの飲み過ぎによる脱水状態、体内で過剰に発生したアセトアルデヒドの作用、胃の炎症などが主に考えられています」
お酒を飲むと脱水状態になってしまうのは何故でしょう。
「アルコール類には利尿作用がありますので、おしっことして水分を外に出してしまいます。
加えて、おつまみには塩分過多のものが多く、これを排せつするためにも水分が使われてしまいます。
二日酔いの翌朝の体内は、水分不足でカラカラだと思ってください」
こうした脱水状態は、頭痛やめまいなど、様々な症状を引き起こします。
このため、二日酔いの朝にまず行うべき処置は、水分を補給することです。
「特にお勧めなのは、塩分や糖分が含まれ、吸収もいいスポーツドリンクです。
二日酔いのときは胃が荒れていることが多いので、真水よりは少し塩分が入っていたほうが胃にやさしく、刺激も少ないです。さらに、尿の排出に伴って、糖分も不足していることが多く、これがだるさの原因になりますので、糖分の補給もある程度は必要です。冷やす必要性はなく常温が一番おススメです」。
気持ち悪くなければ、塩分を含む味噌汁、水、野菜ジュースなど、自分が飲みやすいものを選ぶといいです。
この年末に是非試してみてはいかがでしょうか！
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