『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 川口院
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J'Sメディカル整体院 川口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-26 10:25:18.0
- 食べたい！/整体/川口/赤羽
こんにちは！
Ｊｓメディカル整体院です。
皆さんは「無性に○○が食べたい！！」と思うことはありませんか？
でも、食べ過ぎてしまって後悔…ということもありますよね。
ですが、「食べたい！！」という欲求が強いときは、
お身体に疲労やストレスがたまっている可能性もあります。
何故食べたくなるのかを理解して、食べたい欲求を元から解消することが大事になります。
・【甘いものが食べたい！！】
不足：タンパク質
オススメ食品：鶏のササミ・大豆製品・卵・魚
・【酸っぱいものが食べたい！！】
不足：ミネラル、クエン酸
オススメ食品：海藻類・豆類・柑橘類
・【辛い物が食べたい！！】
不足：タンパク質・抗酸化ビタミン不足
オススメ食品；肉・大豆・緑黄色野菜
・【油っぽいものが食べたい！！】
不足：カリウム
オススメ食品：納豆・アボカド・ブロッコリー・リンゴ
・【氷が食べたい！！】
不足：鉄分
オススメ食品：レバー・ひじき・きなこ・プレーン
もし、「○○が食べたい！！」と思ったら
暴飲暴食に走る前に、日々の栄養が足りているかも気にしてみてくださいね！
★本日11時～のご案内がしやすくなっております。
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