『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 川口院
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J'Sメディカル整体院 川口院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-14 09:29:15.0
- 酵素不足/整体/川口/赤羽
- 皆さんこんにちは！
今回は酵素不足になると身体に起こる不調についてです！
まず酵素不足になると新陳代謝が滞ってしまいます。
その結果、老廃物の排泄力も弱まるので、冷え症、倦怠感、肩こりや頭痛、便秘、免疫力の低下、胃腸の働きが悪くなるなど、様々な身体の不調に繋がります。
また、酵素は自律神経のコントロールにも関わるので不足すれば不眠などの睡眠障害が起きることもあります。
酵素は熱に弱い性質があります。
新鮮な野菜やフルーツ、発酵食品には多くの酵素が含まれているのでたくさん摂取しましょう！
また、水分が足りていないと老廃物を身体の外に出すことが出来ないので水分もたくさん取ることが大切です！
酵素を沢山摂って健康な身体を手に入れましょう！
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