『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 川口院
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J'Sメディカル整体院 川口院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-16 12:53:13.0
- 産後の骨盤ケア
- 姿勢矯正するならJ'sメディカル整体院へ！
今回は産後の骨盤ケアについてお話します。
当院でも産後の骨盤矯正でご来院する方が多くいますが
その中でも腰痛で悩まれている方が多いです。
妊娠中、出産しやすいようホルモンが分泌されます。
そのホルモンが靭帯を緩め出産しやすくするのですが、
骨盤が歪みやすいのでそのままケアをしないと
腰痛や骨盤周囲の痛みに繋がります。
しっかり骨盤ケアをしましょう！
今回はストレッチを紹介します
・猫のポーズ・犬のポーズ
産後の骨盤ストレッチ
骨盤の前傾後傾がしやすくなります。
・もも前のストレッチ
産後の骨盤ストレッチ
もも前の筋肉は骨盤周囲に筋肉がついているのでストレッチすることで
骨盤が安定します。
・ももうらのストレッチ
産後の骨盤ストレッチ
お尻からももうらも硬くなりやすい筋肉です。
しっかり伸ばしていくことで動かしやすくなります。
当院では産後の骨盤矯正も人気です。
産後１ヵ月経ち、医師からの許可が出れば
受けられますので、ご相談ください。
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