レヴィア ヒガシオオミヤテン
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- 東大宮駅東口徒歩３分#REVI#ハーブピーリング#毛穴洗浄#ハイドラフェイシャル#ニキビ
レヴィア 東大宮店(REVIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-17 19:16:28.0
- 無性にジャンクフードが食べたい時は！？
こんにちは！REVIA東大宮です☆
無性にジャンクフードが食べたい時
ありますよね？？それ実は「カリウム不足」が原因かも、、、
カリウムが不足すると、
排泄機能が低下して水分を
溜め込んでしまうため、
フライドポテトやチキンなどの
ファストフードや、
ポテトチップスなどの
脂っこいお菓子が食べたくなる人ことも！！
欲求に任せて、油ものを思う存分摂取すると、
太る原因になります(*_*)
また、疲れが溜まっている時にも
ジャンクフードが食べたくなるも言われています！
ジャンクフードが無性に食べたい時は
カリウムの多い食材を食べて
ゆっくり休んだり、リラックス出来ることをして
脳や体を休めてあげましょう☆
○カリウム摂取におすすめの食材
ほうれん草、アボカド、納豆、
スイカ、リンゴ、バナナ など
食べ過ぎや栄養バランスの偏りが続くと、
それが習慣になってしまい、
将来の健康にも悪い影響を
及ぼす可能性があります。
バランスのよい食生活はもちろんですが、
適度な運動と規則正しく十分な睡眠も、
ストレスなく過ごすための基本です！！
無理はしすぎないように
休める時はゆっくり休んであげてくださいね♪
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REVIA 東大宮店レヴィア ヒガシオオミヤテン
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