ビーライフ(BE LIFE)の口コミ一覧 (2/3)

毎回やる体幹を鍛える筋トレと、
週ごとに変わっていく別の部位の筋トレとで、
トレーニングに飽きずに続けられています。
こまめな水分補給と加湿をしてくれるので、
だんだん汗をかきやすくなってきました。

今回初めて、子連れで行くことになって
きっと集中できないなぁと困っていたのですが、
トレーナーさんが私の相手も子供の相手もしてくれて
いつもと変わらないトレーニングができました(^^)
子供達も楽しかったみたいで、
また連れていってほしいと言われちゃいました（笑）
子供がいる私にとって、子連れでもOKなのが本当に助かります。
これからもよろしくお願いします^ ^

肩甲骨を動かす動きを教えて貰ったので、
毎日家でもこつこつと続けています。
家だとどうしても同じ姿勢のままでいるので、
首や肩が凝りやすいのですが、
肩甲骨を動かすと少し楽になるので続けられています。

お正月ゆっくりしていたら、だれてしまう。
と、年明け早々にお願いしました。
年末から間をおかずに予約をいれていたので、
お正月の間も自宅トレーニングや食事をサボらず、
きちんとした生活リズムが守れたのでは?と思います。

自重トレーニングから、時々重りをもったトレーニングへと進めるようになってきました。
家でも同じぐらいの重りでトレーニング出来ているので
日常生活がずいぶんと楽になってきました。
トレーニングの成果が出てきているのでは?
とモチベーションアップがすごいです。

今年初のトレーニングでした(^^)
自分でも自覚がある程、運動不足になっていたので
久しぶりにいい汗がかけて嬉しく思いました！！
日もあいていたので軽い負荷でいきましょうと
提案してくれていたのですが、
やってみると物凄くキツくて（笑）
でも、自分が気づかいないうちに、
この負荷が軽めと思ってもらえるくらい成長したんだなと感動と達成感を味わえました(^^)
今年も目標に向かって頑張ります！

肩こり、首こりが強いということで、
上半身のトレーニングの際、肩甲骨まわりを中心に
組んでもらいました。
最初のうちは肩甲骨を動かす感覚がつかめず、
不思議な動きをしていましたが、トレーナーさんの細かな調整で「この動きかもしれない」と感覚が掴める時もでてきました。
家でも出来るトレーニングなので、感覚が分かるよう
こつこつすすめられるところがとても良かったです。

ワンツーマンなので、こちらができる範囲内で
少しずつ負荷を増やしてくれるので、
ここまで出来るようになってきたのかと嬉しくなります。
家でやるのとどうしてもフォームが甘くなるので、
週1で確認してもらえるのも嬉しいです。

姿勢一つでも負荷のかかりが違うとびっくりしています。
今まで「こんなものか」とやった気になっていたトレーニングが、姿勢に気をつけるだけで同じ時間に効果的にする方法が分かりました！
家でもできるトレーニングを教えて頂いたので、そちらもがんばります！

いつもがんばればできるギリギリのところを教えてもらってます。
1人だとついつい簡単に負荷の少ないものを選んでしまいがちになるので助かってます。

モチベーションを落とすことも、怪我をすることなく、
楽しく運動が続けられています。
始めた当初は重たかった日常生活のいろいろなものが、
最近ではさほど負担なく持てるようになってきました。
続けるというのは、色んな所に影響が出るのだと
嬉しいです。

今日は姿勢矯正と背中やサーキットメニューをしました。
家では中々1時間するのは難しいですが、通っていると
あっという間に時間が過ぎていきます。
家でも毎日するスクワットの習慣がつきました。ちょっとした合間に出来るので年内、更に頑張ろうと思っています。
年内もう少しですが宜しくお願いします。

今回下半身メニューのトレーニングをして頂きました。
途中膝に違和感があったので、トレーナーの方に言うとすぐ対応してくださり、無事トレーニング頑張れました。
次の日お尻などが筋肉痛になりましたが、効いてるんだろなぁと思いました。最後に姿勢矯正も丁寧にして下さり
背筋も伸びた感じがしてとても良かったです。
また宜しくお願いします。

年末ということで、崩れやすくなる食生活も見ていただきながらのパーソナルトレーニングでした。
トレーニングや日常生活で体がしんどい時には、
長めの治療を先に提案してもらえるので、
とてもありがたいです。

今日は背中を中心にトレーニングをして頂きました。
いつも簡単に尚且つ効果的に教えて下さいます。沢山褒めて下さるのでとてもテンションも上がりますし、とても嬉しいです。フォームも必ず確認して下さいます。自分自身、性格が白黒ハッキリしているので通い出して良かったなぁと実感しています。まだまだ沢山教えてください(^-^)ね♪  宜しくお願い致します。

今回、急に足が痛くなった為、トレナーさんに相談したら、直ぐにわかって下さり施術もして下さいました。すっかり良くなり動ける様になったので、ホームを見て頂いたり、家でも改善できる様に教えて頂き良かったです。
また色々教えて下さい(^^)

前回と今回から
私の悩みに合わせて背中のトレーニングをしてもらいました(^^)
あまり人には話しにくい悩みでしたが、
親身になって聞いてくれると信頼しているので
相談出来ましたし、プロ目線の解決策を出してくれて
こういう所がパーソナルトレーニングのいい所だなと改めて思いました^ ^
背中のどの辺りに効いているか毎回丁寧に確認してくれて、
無駄なく、楽しくトレーニング出来てます！

一年間、怪我をすることなく故障することなく、
こつこつと筋トレのサポートをし続けて貰えました。
運動する上での細かなコツと、
食事の具体的アドバイスでの両方があり、
安心してトレーニングが出来ています。

今日は背中や足のトレーニングをしました。トレナーの方が何度もここを使って意識しながらする様に繰り返し教えて下さるので、初心者の私でもだいぶんわかる様になりました。
意識する事で、変われるんだと思うと楽しい気分で頑張れました。わからない事は質問すると丁寧に教えて下さるし、間違っていたらちゃんと指摘して下さるので毎回為になります。もっと頑張りたいので色々教えて下さい^_^

今日姿勢矯正もして頂きました。腰も少し痛みなのか、筋肉痛なのかわかりませんが、施術もして頂きました。楽になった気がします。腕を鍛えるメニューや体調などに合わせてメニューを組んで頂けるので楽しく筋トレが出来る様になった気がします。今迄、中々汗を沢山かく機会がなかったのですが、トレーニングが終わった後は汗もかきスッキリした気分です。また違うメニューも教えてください。
よろしくお願いします。

週ごとに鍛える部位を変えつつパーソナルメニューを
組んでもらっています。
出来ていないのでは?と心配していても、
先月や先々月と比べた比較をしてくれるので、
安心してトレーニングに励めます。
フォームがよくなると、
すぐに教えてくれる即応性の高さも、
モチベーションにつながっているとおもいます。

今日は機械を使って背中のトレーニングをしました。
いつもとまた違う感じで楽しくできました。
いつも思いますが、トレーニングのホームを知らないと
全く効果も出ないし、身体をやはり痛めるだけだなぁと
感じました。いつも丁寧に指導して下さるので家でも頑張る気力が出てきます。直ぐに効果が出るわけではありませんが、地道な努力で今日階段を少し駆け上がる事ができました。なんだか嬉しかったです♪また色々教えて欲しいです。
よろしくお願いいたします(^-^)

ただのパーソナルジムでなく、体に着目したパーソナルジムだと実感しています。
私は体が硬いのですが、柔軟の方法やコツを教えて頂きながらダイエットすることができています。
屈伸や柔軟で以前届かなかったところまでいくようになりました！
また、以前に比べると確実に体重も落ちており、最近ではよく「痩せた？」「痩せたやん！」と同僚や家族から声をかけてもらえます。
ただ体重を減らすダイエットだけでなく、痩せやすく怪我をしにくい体づくりをしたい人におすすめです！！

今日は、有酸素運動を出来ない場合にどうしたら良いのか
質問したら、家でも出来る私専用のサーキットメニューを考えて頂いて実際にやってみました。息が上がってきたので、
家でも出来そうだなぁと思いました。ご飯の面でもわからないです。と言うと色々考えて下さるので大変助かっています。筋肉を付けて引き締めたいので色々教えてくださいね。
またよろしくお願いします^_^

通い始めてから、段々身体が少し動ける様になった気がします。筋肉がついてきたのかなぁと思いました(^｡^)
1番違うと感じたのが、食事の取り方やちょっとした隙間時間に出来るスクワットをしたり、歩こうと言う意識が変わってきた事です。トレーナーさんが毎回細かくやり方を正してくれたりするので大変わかりやすいです。
1人でやるとホームがわからなくて身体を痛めてたかも
また色々アドバイスお願いします(^-^)

同じ人に担当してもらっているので、
こちらが気が付かないような体調の変化にも
気づいてもらい、細かな生活アドバイスも受けられます。
一対一でトレーニングをすると、ここまでみてもらえるのだと感動しました。

筋トレと治療の両方をお願いしているので、
体調が良い時には筋トレを長めに、
体に違和感を感じたら治療を長めにと、
とても良いバランスですすめて貰えます。
ありがたいことに体調を崩すことも減ってきたので、
本当に嬉しいです。

パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、やり方とか全くわからなかった私ですが、的確に細かく教えてくださったり、自宅でもやれるトレーニングも教えてもらえて大変為になっています。これからもっと筋肉をつけて動ける身体になったらうれしいなぁと思っていますので、よろしくお願いします。食事のアドバイスも細かくアドバイスありがとうございますm(_ _)m

トレーニングする部位を週替りで組んでくれると共に、気になる体調やコリに対しても細かく調整してくれます。
インスタの動画投稿もとても役にたっています。

今まで別のジムでパーソナルトレーニングを受けたことがありましたが、他の人の目が気になってなかなか集中できませんでした。
「筋肉がついている訳でも、痩せている訳でもないダイエット初心者がパーソナルトレーニングをしている。他に一人でもできることがあるのに贅沢だなぁ。」
そんなことを直接言われた訳ではありませんが、人がいるジムではそんな視線や会話を感じることがしばしばありました。
本当はダイエットをどこから始めたらいいか分からないからこそパーソナルトレーニングをしているんですけどね！！

こちらはプライベートジムなので人の目線が気にならず自分のトレーニングに集中できます。
パーソナルトレーニングをしてみたいけれど、ジム内で頼むのは人の目線や存在が気になる人にはちょうど良いと思いました。