エナワセセッコツイン キタサンジュウサンジョウイン
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- 北海道札幌市北区北３３条西３丁目２－２５
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えなわせ接骨院 北33条院のブログ
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投稿日：2025-10-15 14:27:51.0
- 寒い季節の自己ケア＆ピラティス習慣
- こんにちは、えなわせ接骨院です！
朝晩の冷え込みが強くなり、体がこわばりやすい季節になりましたね。
寒さで筋肉が縮こまると、肩こりや腰痛、ギックリ腰などの不調が起こりやすくなります。
そんな時期こそ意識したいのが「自己ケア」。
湯船につかって体を温める、ストレッチで血流を促す、軽い運動で筋肉を動かす――こうした日々の積み重ねが、痛みや不調を防ぐポイントです。
特におすすめなのがピラティス。
深い呼吸と体幹の安定を意識することで、冷えに負けない強い身体づくりができます。
姿勢改善にもつながり、肩こりや腰痛の予防にも効果的です！
10月といえばハロウィン(^^♪
お菓子やイベントも楽しみながら、体のケアも忘れずに！
「寒くなってきて不調が出やすいな」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
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えなわせ接骨院
～地下鉄南北線北34条駅徒歩2分・院前駐車場有～
平日は夜遅くまで、土日も営業しております！
肩こり・腰痛・骨盤・猫背・Ｏ脚でお悩みの方はえなわせ接骨院にお任せください！
札幌市北区北33条西3丁目2-25 1Ｆ
TEL/ 011-792-5025
URL/ enawase.jp
Instagram/ @en_awase.sapporo
営業時間/ 平日10:00～22:00/ 土曜9:00～21：00/ 日曜・祝日9:00～18:00
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柔道整復師
桃井 晴香モモイ ハルカ
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