コラーゲンに関するウソホント：2023年6月12日｜ミレイラ(MILEYLA)のブログ

Beauty Salon MILEYLA【ミレイラ】

ビューティーサロン　ミレイラ

まつげ・メイク
エステ

愛知県稲沢市国府宮２－６－７　栗木ビル　２F・３F
国府宮駅「北口徒歩30秒」★女子力アップまつ毛パーマ・まつエク★

ミレイラ(MILEYLA)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-06-12 12:14:03.0

コラーゲンに関するウソホント: こんにちはミレイラです！

美肌に必要な成分であるコラーゲン。知らない方はいないと思います。
そんなコラーゲンに関するウソホントについてご紹介していきます♪

Q．コラーゲン化粧水は意味がないってほんと？
A．ウソ
　お肌から直接コラーゲンを吸収することはできません。
　ですがコラーゲンは保水力が非常に高いため、お肌の表面で水分が逃げないように繋ぎ止める
　役割を果たしてくれます＾＾

　コラーゲン配合の化粧水を使用するときは「お手入れの最後」がおすすめ♪
　美容成分や水分を逃さないようにお肌に蓋をしてくれます！

Q．コラーゲンは食べても吸収されないってホント？
A．半分ホント
　コラーゲンをたっぷり摂った翌日、お肌がプルプルになった気がするのは気のせいなんです…。
　食事などで摂取すると体内でアミノ酸に分解されてしまいます。

　体内でアミノ酸に分解されたのち、体内でコラーゲンを生成する主成分となります！
　コラーゲンの生成に必要なのはアミノ酸・ビタミンC・鉄分の３つ。
　意識して摂取することで、体内のコラーゲン生産量を増やすことができます(*^◯^*)

Q．コラーゲンを食べると太るってホント？
A．ウソ
　コラーゲン自体のカロリーはそんなに高くないのですが、摂取方法によっては太ることも…。
　体内でアミノ酸へ分解されますが、過剰に摂取するとブドウ糖として蓄積されます。
　・コラーゲンの摂りすぎ
　・糖分たっぷりのコラーゲンドリンク
　・コラーゲンを多く含む食品（高カロリーなことが多い）

　１日に必要な量は5～１０g程度のため、量やカロリーに気をつけながら摂取しましょう！

Q．年齢を課されるとコラーゲンが減少するってホント？
A．ホント
　年齢を重ねるごとにコラーゲンを生産する力が弱まるためどんどん減少し、
　シワやたるみの原因となっていきます（ ; ; ）

　コラーゲン量を維持、増加させるためにも食品やサプリから積極的に摂りましょう☆
　また紫外線もお肌のコラーゲン生成を妨げてしまうため、紫外線対策もしっかり行いましょう！