ビューティーサロン ミレイラ
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ミレイラ(MILEYLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-24 11:50:26.0
- 熱中症対策に！飲むヨーグルト！！
こんにちはミレイラです！
今年は遅めの梅雨入りでしたが、梅雨が明けるといよいよ夏本番ですね！
今年の夏も暑くなりそうですが、皆様熱中症対策はされていますでしょうか？
色々対策はありますが、今回オススメするのは飲むヨーグルトです！
ヨーグルトでも大丈夫ですが、外出しても手軽に飲める飲むヨーグルトが摂取しやすいのでオススメです☆
【効果】
◯ヨーグルトの乳タンパクは血流量を増やし、熱中症の予防をする
◯乳タンパクが水分を体内にとどめる
◯乳タンパクの成分が発汗を促して、熱が篭りにくくなる
◯乳酸菌が腸の調子を整えることで、自律神経の働きを助ける
◯乳酸菌が腸の調子を整えることで、水分や栄養の摂取を助ける
◯ヨーグルトに含まれるミネラルやビタミンB群を摂取できる
◯タンパク質とビタミンを一緒に摂って暑さに対応できる体に♪
たくさんの効果があります！
喉が渇いているのに何を飲んでも飲んだ気がしない時などありませんか？
そんな時に飲んでみてください！
塩分やミネラルなどあまり補給できないものもありますので、他のものでしっかり補給してください！
1番はバランスの良い食事をしっかりとることなので、基本的なことから大切にしていきましょう！
投稿者
宗宮 唯
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