Retreat beauty&relaxation salon
リトリート ビューティーアンドリラクゼーションサロン
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リトリート(Retreat)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-29 00:22:21.0
- ☆交感神経と副交感神経☆
- ☆交感神経と副交感神経☆
今年は本当に夏が長く暑かったですねっ。
秋になってもいつもより暖かくお身体と季節がついていかなくて自律神経も乱れています。
ご自身が思っている以上にお身体に負担がきております。
なるべく早く寝る。
食べ過ぎない。
疲れを感じる前に休む。
無理をしない。
身体を冷やさない。
腹八分目。
食べ過ぎは身体が疲れます。
疲れていると交感神経と副交感神経のバランスが崩れます。
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかないと、身体に不調のサインが現れます。
疲れやすい
肩が凝る
首や腰が痛くなる
頭痛がある
鼻が詰まる
喉が詰まる
やる気がない
めまいがする
微熱がある
食欲がない
便秘になる
手足が冷える
血圧低下
眠れない
昼間眠くて仕方がない
身体も心も休まらない
汗が出すぎる
汗がでない
不安
息苦しさ
胃が痛い
自律神経失調症は女性になる率が高く、
日本人の10人中6人は予備軍と言われています。
なるべく身体と心に目を向けてご自身をいつも以上に労わってあげてください！
エステは心の身体のリセットになります。
一日の中で頭を空っぽに無になる時間はとても大事です！
是非疲れやすいこの年末、ゆっくりしにいらしてくださいっ(^^)
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