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ルーチェ(Luce)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-18 23:19:03.0
- ダイエットに酵素(^^)
- 流行りの酵素飲料や酵素サプリ
なぜ必要か簡単に説明しますね(^^)
・
ダイエットや健康になるには…と
酵素飲料やサプリが流行って摂取している人も多いですね！
・
とってもいい事なんですよ☆
・
体の中ある酵素は、まず食べた物を吸収しやすいように消化・分解する働きがあります。
→消化酵素。
・
体内に吸収された栄養素を細胞に届ける→代謝酵素。
・
これは全身の機能の安定や新陳代謝をよくする働きがあります。
排泄や老廃物の排出、ターンオーバーにも変わったり、
運動、呼吸、脳の思考など生命維持に関わる働きをするのも代謝酵素。
・
体の中は酵素が大活躍なんです☆
・
しかし、残念な事に20歳頃をピークに体内酵素は減少すると言われています（ ; ; ）
・
そこで外から補ってあげる事で若い頃のように体の機能の安定化
＝食べたものをきちんと分解・吸収し、エネルギーに変換したりいらないものは排出できるように。としてあげられるのです。
・
ダイエットと酵素が深く関係している事、少し理解出来たでしょうか(^^)
・
ダイエット中は良質な栄養素がとても大事です♪
・
年齢を重ねると特にサプリはダイエットをするにあたり近道となるので、
ぜひ積極的に取り入れたいものですね♪
https://www.instagram.com/luce_keiko_
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