ルーチェ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 埼玉県深谷市荒川８２８－４
- 秩父鉄道小前田駅より車5分/関越花園インターより車2分/JR高崎線深谷駅より車20分
ルーチェ(Luce)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-09 08:24:41.0
- 血糖値とダイエット？
食べる順番で太りにくい食事になる！
それは『血糖値』が関わっているのです(^^)
・
食事をすると一時的に血糖値が急激に上がります。
するとインスリンというホルモンが分泌され血糖値を下げるのです。
↑このインスリンには血中の糖分を脂肪に換えて体にため込む働きがあります。
・
ポイントは血糖値が急上昇するとインスリンは過剰に分泌される。
血糖値が緩やかな上昇であれば分泌はするが問題はないという事！
・
そこで食べる順番。
サラダからとみなさん認識がありますが、
『食物繊維』からと覚えて下さい(^^)
もちろんサラダなどの野菜・キノコ・海藻です♪
↑食物繊維を先に入れると糖の吸収が穏やかになります！
・
あとは良く噛んで食べる事！
↑これも糖質の吸収は緩やかになります！
・
意外と簡単ですよね(^^)
・
☆血糖値の急激な変動は眠くなったり、イライラしたり精神を不安定にすることもあります。
するとさらに糖を欲するという悪循環になります^^;
経験ありますよね。。
・
代謝しきれない糖分は、『糖化』という形で体に蓄積していきます。
糖化すると、肌艶が悪くなり、くすんだ印象に。
髪や骨の老化も進行させてしまいます。
・
◇血糖値を上げにくい食材◇
・緑黄色野菜、ネバネバ野菜
・海藻
・こんにゃく
・納豆
・果物
・ドライフルーツ血糖値を理解して食べる順番を意識する太りにくい体質になりますね(^^)
また、きちんと循環ができる体を作っておく事や代謝機能の働きを正常にしておくと糖の蓄積を抑制できますので、チノザメソッドの骨格調整もとってもダイエットや体質改善に効果があります♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥16,500
全身骨格調整《ボディ》背中肩こり・巻き肩・骨盤調整・ストレートネック
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-16
-
●2024-06-04
-
●2024-06-01
-
●2024-05-23
-
●2024-05-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
もっと見る
ルーチェ(Luce)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
小顔・全身骨格調整《フェイス＆ボディ》全身整え不調からの解放 ¥26,500
|
|
新 規 |
全身骨格調整《ボディ》背中肩こり・巻き肩・骨盤調整・ストレートネック ¥16,500
|
|
新 規 |
小顔骨格形状記憶≪フェイス≫首や頭を解いて調整 ¥11,000
|
|
新 規 |
セルマン艶玉肌トリートメント/角質ケア.しみケア.小皺ケア.乾燥肌対応 ¥13,200
|
|
新 規 |
産後トリートメント（70分前後）肩こり・腰痛・骨盤矯正 ¥11,000
|
|
新 規 |
少し刺激有でも即効効果【デトックスリンパ】本格リンパと筋膜リリース ¥16,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
