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ルーチェ(Luce)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-02-14 11:27:39.0
- チョコレートはダイエットの敵 ?
今日はバレンタインですね(^ ^)
お店には色々なチョコが並ぶこの時期。
女性でも自分にひとつ買おうかなーなんて人もいますね♪
チョコにご縁があるこの時期ですが、
チョコ=太る
そう思っている人が多いと思います。
ですが、そうでもないのです!!
高カカオのチョコが数年前からスーパーやコンビニでも売られていますが、カカオ70%以上のチョコは新陳代謝を上げてくれることがわかっています。
食べ過ぎは血糖値を急上昇させたり、カロリーの過剰摂取にもなり太りやすくなりますが
適量であれば問題ないのです!!
適量?ってことですが、人それぞれなのでお伝えするのが難しいのですが。。。
ダイエッターとしてあまり良くないのは、ミルクチョコ。
こちらは糖質がかなり高いので選ぶ際は気をつけたいですね(T ^ T)
どうしてもチョコが食べたくて食べたくて我慢できなーい!!!
そんな時は、『高カカオチョコレート』を選んで幸せいっぱいにお口に頬張ってください♪
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