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ルーチェ(Luce)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-08 09:48:51.0
- 頭痛注意です
学生さんは今日から新学期！
そしてご入学のお家の方、おめでとうございます(о´∀`о)
今年は、入学式に桜が満開で嬉しいですね♪
あいにく、どんより曇りですがどうにかお天気もって欲しいです。
神様お願いしますm(_ _)m
こういう天気の日に気になるのは…頭痛。
今日より明日が低気圧の影響を受けそうです。
『低気圧頭痛』最近は天気予報のコーナーでもお知らせしてくれるようになりましたね。
気圧が急激に下がると体内の水分バランスが乱れ必要以上に体内に水分を増やしてしまい、これは血管拡張や自律神経の乱れの原因になります。
脳内の血管拡張により周辺神経を圧迫し頭痛を引き起こしやすくなります。
自律神経の乱れからだるさや眩暈、気分の落ち込みも感じる人もいます。
天気に左右されるなんて憂鬱ですよね。
春から梅雨時期まではかなりお天気が不安定ですので、元気に過ごすため普段からやっておいた方がいいこと！！
◇３食のバランスの取れた食事
◇適度な運動や入浴（血流促進と体温のキープ）
◇耳周り、首・肩・背中周辺のマッサージや歪みを正す（歪み:ストレートネックやひどいコリのある人は注意）
お薬に頼ることなく、自然な状態で健康に過ごすために“ちょっと”のことを変えていくようにしましょう(о´∀`о)
運動はハードルが高くてもお風呂でいつもより湯船にしっかり浸かるや、湯船中に軽ーい運動をしてみるのもアリです！浮力がいい感じに助けてくれます♪( ´▽｀)
歪みや凝りに関してはLuce得意分野ですのでお任せください！
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