魅惑の足首２：2024年5月10日｜サンイチゼロ(310)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-10 07:13:55.0

魅惑の足首２: こんにちは！
メンテナンスサロン310の佐藤です。

脅すわけではないですが、浮腫んだままでいるとどうなるのか？
□体重増加　むくみは余計な水分が滞っている状態なので、放っておくと体重がその分増えます。
ずっと増えたままでいると、その体重が定着するので注意！
実際、浮腫んで疲れた足は持ち上げるとめっちゃ重たいです。左右で重さが違ったりもします。
□冷え→脂肪蓄積　冷え性になりやすいです。なかには、暖かかくなってきたので別にいいよってなる人もいらっしゃいますが、冬寒いし。冬に改善しようとしても難しいので、暖かい時期こそ冷え性改善のためのキーポイント！
さらに、冷えたままでいると脂肪が蓄積しやすいです。
１回ついた脂肪は癖になりやすく、落とすのが困難なのでつけないことがベスト！！
□下肢静脈瘤のリスクがあがる　静脈の血流を一方通行にするための弁が壊れてしまう病気です。
40歳以上の8.6％に下肢静脈瘤があり、男女の割合は女性は約3倍！
女性の方が足を出す機会が多いですが、足そのものに見てわかる症状が出るケースがほとんどなので予防をしましょう！！
発症者のほとんどの方は、足のむくみを感じています。

なんかずっと浮腫んでいる。
と思ったら、健康のためにケアが必要です！！

まず、ムクミって結局何なのか？
水分は（血液/リンパ液）、細胞に栄養を送ったり、老廃物を除去する役割を担っています。
細胞や血管の中を行き来して体内の水分のバランスを保っている。
そのバランスが崩れて、細胞と細胞の間に水がたまり、異常に増加したのが「むくみ」

行きは心臓が元気よく送り出してくれるのに、
帰りはふくらはぎポンプを使って自力で帰ってこないといけません。
でも、ヒールや運動不足、歩き方の癖でふくらはぎポンプが作動しないと
帰ってこれずにどんどん溜まり、定着していずれは病気を引き起こす原因になってしまうかも。

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