痩身・整体・美肌のプロがいるサロン Resetta【リセッタ】
ソウシン セイタイ ビハダノプロガイルサロン リセッタ
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リセッタ(Resetta)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-06 11:13:55.0
- お酒を飲むと忙しい
- こんにちは
皆さんお酒は1週間に何回くらい飲みますか？
友達と飲むお酒はひときわ美味しいですよね！！
ダイエットにも健康にも飲み過ぎはあまり良くないお酒ですが
お酒を飲むと食べる量も増えるし（個人的にそうなります）
何より浮腫みますね（これも個人的にそうです…）
浮腫みの分の体重は上乗せされて数字になります。だからと言ってその分全て脂肪が増えた訳ではないですが数字が増える＝太った！！お思いがちですよね
むくみの分の重さなら数日経てば戻るはずです！！
ご安心ください
ちなみに1キロ太るのに7200キロカロリー必要なので1回くらいの飲み会でキロ単位で体重は増える事はないですが、それが何日も続けば太ります
くだらない計算かもされませんが1日で240キロカロリーオーバーを1ヶ月続けた場合、1キロは太ると思う計算です。
チョコレート1箱を1ヶ月食べたら太りますね
そしてお酒の話に戻りますが体内にアルコールが入るとその分解で肝臓は大忙し！
になります。簡単に言うとアルコールは体にとって毒と思うので
肝臓は他の事そっちのけでアルコール分解に勤しみます！
他の事とは食べた物の燃焼が出来にくい状態になる、食べた栄養が細胞に行き渡りにくい、
なので体は満足感を得られなくなり食欲も増す！という事になります
ざっくりと説明しましたが何となく分かっていただけると嬉しいです
中性脂肪が多い人お酒は良くないです
実体験ですがお酒を飲んでおつまみはヘルシーな物ししていた頃がありますが
痩せることはなかったです
お酒は飲まずにバランスよく食事していると自然に体重は減ります
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