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投稿日：2024-05-15 11:13:14.0
- 筋膜って何してるの？パート1
- こんにちは
筋膜リリース良いって聞くけどどういいの？という内容です
長くなりそうなので2つに分けて説明します
そもそも
【筋膜とは】
筋肉を包み混んでいる膜のことで皮膚と筋肉の間にあってボディスーツの様に全身に張り巡らされています
【役割】
筋肉だけでなく骨、血管、神経、内臓などの全身の組織を保護していて筋肉が滑らかに動くようにサポートしています
更に血管、リンパなどの組織同士が摩擦を起こさないよう役目もしています
【筋膜に癒着がおこると】
筋肉疲労の蓄積や悪い姿勢で偏った身体の使い方を長時間していると、筋膜に癒着が起こってきます
そうすると筋膜が隣接している皮膚や筋肉にくっついてしまい、筋肉の動きが悪くなり血行不良をおこし始めます
次第に筋肉内に疲労物質が蓄積され凝りや痛みが起こります
筋肉だけでなく血管やリンパも一緒に影響を受ける為、凝りや痛みだけでなくむくみ、冷えなどの不快症状に繋がってしまいます
パート2へ
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成田 ナリタ
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