足の爪の内出血でお困りの方【大崎・フットケア】：2022年7月11日｜スマートリフト五反田大崎店(SMART LIFT)のブログ

巻き爪矯正専門店-SMART LIFT-五反田・大崎店

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投稿日：2022-07-11 15:20:23.0

足の爪の内出血でお困りの方【大崎・フットケア】: こんにちは！

巻き爪矯正専門　五反田・大崎店です。

本日は足の爪の内出血のお話。
（爪の下で内出血をするので「爪下血種」と呼ばれます。）

足の爪が内出血を起こして悩んでる方はいらっしゃいませんか？
当店にも内出血が起こって以降、巻き爪になったり、爪が変形してしまったり、爪が分厚くなる肥厚爪と呼ばれる状態になってしまったりして、お困りの方がたびたびご相談に来られます。

例えば、爪に物を落としたりぶつけたりしてできた内出血は一時的なものなので、ひどくなければ爪が伸びるとともに一緒に排出されていきます。なので大して問題はありませんが、いつも同じ指が内出血をお起こしている方は、その原因を排除しない限りずっと爪に負荷がかかりますので良い状態とは言えません。
その場合、靴に問題があることが多いです。

特に、テニスやバドミントン、卓球などのスポーツをされている方はその運動の特性上、足を踏み込んだり、急に体の向きを変えて足を踏ん張ったりすることで指先に負荷がかかります。
そうすると、指が靴の内部に強く当たることになり、結果爪に影響が出ることになります。

では、どんな靴を選べばいいのでしょうか。

はじめは、きちんと専門店でフィッターさんにみてもらうことをお勧めしますが、
ご自身で選ぶ際は、かかとをぴったりと合わせた上で

１．自分の足のサイズより1～1.5cm指先に余裕を持たせる
２．履いた時に爪が靴の上部に当たらないか確認

こちらを意識してフィッティングしてみてください。

それでも変わらない場合は、なるべく足が滑らないように滑り止めの付いている靴下を履いたり、
足の爪用のプロテクターを使うという選択肢もあります。

いずれにしても、せっかく楽しくやっているスポーツを爪の問題で諦めたくないですよね。
内出血でお困りの方は、ぜひ上記のことを試してみてください！

◆巻き爪矯正専門-SMART LIFT-五反田・大崎店
TEL 03-6303-9027

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