冬の顎ニキビ増加にご注意ください！：2022年11月20日｜ニキビケア研究所横浜店のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-11-20 19:53:09.0

冬の顎ニキビ増加にご注意ください！: 今日からぐっと寒さが深まりましたね。
気温の変化で体調を崩されている方も多いようです。

冬は「腎」に関連する季節なので、
「腎」を労わるケアが必要です。

「腎」が弱る冬に起こりやすい症状
発熱、悪寒、冷え、各種疼痛（頭痛、月経痛、腰痛など）

冷えや代謝不良で、顎周りのニキビも増えやすくなります。

【ニキビ以外の症状チェック】
足腰がだるい、物忘れ、耳鳴り、頻尿、白髪、難聴、精力減退、むくみなど。

思い当たることはありませんか？

加齢や過労、睡眠不足などにより腎の働きが弱ると、ホルモンバランスが乱れ、皮膚のバリア機能が低下したり、ターンオーバーのサイクルに乱れが生じてニキビになります。

ゆっくりとお風呂に入り、副交感神経を刺激して、体の修復力を高めましょう！

虚弱体質の人は特に、身体を冷やさず温めるよう心掛けましょう。身体を温めるトウガラシやシナモンなどの辛味の香辛料を（適度に）使うのがお勧めです。

私はスタバでコーヒーを買うとき、シナモンパウダーをたっぷり入れてもらいます。いつもはソイラテですが、今日はアーモンドミルクラテにチャレンジしてみました。

【顎周りのニキビにおすすめ食材】
黒豆、黒きくらげ、黒ごま、のり、海藻、あさり、しじみ、山芋、くるみ、アーモンドなど

イベント事も増えるシーズンです。
予定の詰めすぎ、暴飲暴食にはお気をつけくださいね。

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