【痩身】代謝が悪い方へ：2022年8月17日｜クレサロリペルのブログ

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投稿日：2022-08-17 14:38:24.0

【痩身】代謝が悪い方へ: 夏場は冷たいものの摂取が増えたり冷房で体が冷えてしまう方が増えてくると思います。

-体温が低いと？-
体温が1度下がると免疫力が30%以上も低下し、
代謝も約12%も低下してしまうと言われています。

免疫力が低下すると病気にかかりやすくなり、代謝が低下すると水分がたまりやすく
血液、リンパの循環も悪くなります
そのため、血液がドロドロ状態になり、むくみ、セルライトができやすく、
代謝が悪くなることで太る原因になるのです。

体温がいつも35.5度以下の方は特に注意が必要です。
排泄機能の低下、アレルギー症状、自律神経失調症などになりやすく、
35度では、がん細胞が最も増殖しやすい体温なんです！

健康な人でもがん細胞は
1日に5000個もできているのに免疫力が30%も低下すれば
1日にさらに1500個も増えてしまうそうなんです。
恐ろしいですよね。。

-体温を上げるには？-

・適度な運動
低体温の原因の9割が筋肉量の低下です
色々と便利になり、運動量が減少しているため
意識して運動をしないとすぐに落ちてしまいます。
運動によって筋肉量が増えると体温も上がり健康に♪
ストレス解消にもなります！

・入浴
シャワーで済ませる人も多いかと思いますが、
しっかりと湯船につかることをおすすめします。
38～40度の湯船に10～20分つかると体温が上がり、体がリラックスして
ストレス解消にも繋がります。

・ストレス解消
ストレスを強く感じると筋肉が痩せてしまい
体温が下がってしまいます。
この現代社会でストレスを感じないなんて方は少ないですよね。

自分流のストレス解消法がない方は
まずは入浴や適度な運動からストレス解消をしてみませんか？

・食事
体を温める効果のある食材を意識することが大切です。
生姜やニンニクを食べる方が多いと思いますが、
この他にもごぼうや玉ねぎなどの野菜や玄米も
温める効果があるので取り入れたいですね
あとは温かい飲み物を飲むのも◎
朝起きた時は体温が下がっているので白湯を飲んで体を温めるましょう！

-ラジオ波-
当店の痩身メニューには、
冷えて固まった脂肪を温めて燃焼しやすくしたり、
代謝を上げる効果が期待できるラジオ波もはいっています。
筋肉量が少なく、代謝が悪い方でも
ラジオ波で体温を上げることにより血液やリンパの流れを促して脂肪燃焼効果も