クレサロ リペルのブログ
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投稿日：2024-03-05 09:53:27.0
- 健康 肩こり解消！？ 中編
- 本来、肩甲骨は助骨の背中側の上にあり、
島のように浮いた構造をしていて
助骨の上をすべるように動きます。
しかし、長時間パソコンやスマホで
前傾姿勢を続けることが多くなった現代では、
肩甲骨が外側に広がったまま動かないため
肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなって
硬くなりやすいのです
そのため余計に肩甲骨の動きも悪くなり、
ガチガチに凝り固まってしまうのです
肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、
動きを良くすることが肩こり解消につながります
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