クレサロ リペルのブログ
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投稿日：2024-02-14 11:52:10.0
- 健康 肩こり解消！？ 前編
- オープン当初からよく聞く
1番多いお悩みが、肩こりです
肩こりと言っても、首、肩、背中にかけて
広い範囲が硬くなったり、重く感じたり。。
慢性化してしまって、頭痛やめまい、
眼精疲労の症状がでてしまっている方も多いです
肩こりによる痛みや不快感は、
もともとの体型や
前かがみの姿勢を続けることによって、
筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じてしまいます
特にこの時期の秋冬は、寒さや厚着による
服の重みなどの影響で、筋肉がさらにこわばって
血行不良が進み、肩こりが悪化しやすくなります
そのような筋肉の状態に、
ストレスや座りっぱなしで動かない
生活習慣が加わると、
肩こりの不快感がさらに増し、症状を強く感じてしまいます。
肩こり対策として、入浴や
肩周辺のマッサージなどは
血行が良くなるため有効ですが、
肩こり対策の鍵を握るのは 肩甲骨 です
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