クレサロ リペルのブログ
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投稿日：2023-08-18 14:02:26.0
- 痩身 １下半身痩せに良い食事 後編
- 糖質
糖質は体や脳のエネルギーとして必要な栄養素です。
しかし、食べすぎた余剰分は体脂肪として
体に蓄えられてしむいます
これが結果的に下半身太りにも
繋がってしまいます、、
糖質を摂りすぎると、
血糖値が急上昇、上がりすぎた血糖値を下げるため
膵臓からインスリンが分泌、インスリンは血中の糖を
脂肪として体に蓄えてしまいどんどん脂肪が蓄積されてしまう。
というメカニズムで体脂肪がどんどん蓄積されてしまいます
血糖値の上昇が緩やかである
低GIの糖質を選ぶとこの体脂肪の増加を
ある程度抑えることができます！
〒285-0905
千葉県印旛郡酒々井町上岩橋62-5
クレサロ・リペル
043-312-5915
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