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酵素温浴おんのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-17 12:50:18.0
- 足を温めるんじゃなくて、〇〇をほぐすべし！
みなさん、
足先が冷たいから！…と、足先ばかり温めていませんか？
今日は、もっといい方法を
お教えしたいと思います^_^
それは、【膝裏のマッサージ】
膝の裏には、膝窩筋という筋肉があります。
そして、その奥に膝窩動脈というものがあるんですが、
この筋肉が硬くなると、膝の裏側の膝窩部が圧迫されて
血管やリンパの流れが滞りやすくなります。
つまり、
膝窩筋やその周辺をやさしく緩めてあげることで
動脈の通り道が広がり、血流が改善するんです！
直接、動脈を刺激するのではなく、
周囲の筋緊張を緩めることで
血流が改善するというメカニズムです！
_____
得られる効果として
・足先の冷えが緩和
・膝裏～ふくらはぎの軽さ
・下腿のむくみ軽減
_____
これからの時期にもぴったりですよね！
ただ、注意点もあって
結構痛いので強すぎなくてokです！
痛い方が効くというわけではないので、さするくらいで◎
さらに！
ホッカイロを膝裏に貼って
温かい血を作り足先に
温かい血を送るという技もアリです！
ぜひ、膝裏のマッサージ
試してみてください！
↑赤線が「膝窩筋」です！
酵素風呂とマッサージ専門店おん
───────────────
栃木県小山市神山２丁目11-25 １階
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