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酵素温浴おんのブログ
プライベート
投稿日：2025-10-22 11:53:31.0
- タンパク質とると色々変わる！
今日は食べ物のお話です♪
最近はとにかくタンパク質を摂取することを考えています。
______
皮膚、髪、筋肉などは、タンパク質でてきていて
壊れたこれらの組織を修復したりするのに必須なんです！
そしてなんと！
メンタルを支えるにもタンパク質は必須！
タンパク質からできるアミノ酸は
脳の神経伝達物質の材料。
つまり、タンパク質不足で
気分が落ちやすくなることも... ←以前の僕（笑）
______
タンパク質を摂るために
1日に納豆1パックは死守しています！
あと、豆腐ステーキ！
電子レンジでチンして水気をとったら、
片栗粉をまぶしてフライパンで焼くだけ！
↑バターを乗せてみました（笑）
あとは、鶏肉を塩と醤油で炒めるだけもハマってます(￣∀￣)
タンパク質を摂るようになってから
メンタル維持にかなり効果が出ています！
（僕、朝弱いんですが、朝から元気で寝起きもいい気がする）
みなさんは栄養を意識して食事をしていますか？
ちょっと意識すると生活が変わってくるかもです♪
酵素風呂とマッサージ専門店おん
───────────────
栃木県小山市神山２丁目11-25 １階
9:00～21:00（最終予約19:30）
ペア予約はお電話からお願いします。
TEL：0285-38-9331
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