夜空のすいみん牧場 アロマヘッドスパ専門店 ひつじのフェルメー 札幌大通店
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ひつじのフェルメー 札幌大通店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 16:44:57.0
- 寝不足の代償は大きい！！
- こんばんは(^^)
寝不足になると、
睡眠・覚醒のリズム、代謝、体細胞のもつ多くの機能をコントロールしている『時計タンパク質』が正常に作られず、24時間のリズムにズレが生じます(T_T)
そうすると…
代謝障害につながり肥満などの病気へのリスクがあがります(TдT)
誘惑の多い世の中ですが、あまり夜更かしはせず、毎日7時間の睡眠を確保できるようにしましょう(´ω｀ )zzZ
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