アロマで冷え対策【アロマ/リンパ/整体/aqubi西麻布】：2022年11月25日｜あくび西麻布(aqu美)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-11-25 13:28:31.0

アロマで冷え対策【アロマ/リンパ/整体/aqubi西麻布】: こんにちは。
昼間はまだポカポカした日も多く過ごしやすいですが、朝.夜は気温が下がってきているので寒さに備えて冷え対策をしておきましょう！
今日はあくびで使用している精油の中で身体を温めるのにおすすめな物をご紹介します。

■スイートオレンジ
血行促進効果があり体を温めてくれる。
胃腸の冷えや、気分の落ち込みにも◎
■ジンジャー
食べるとポカポカするジンジャーは精油でも全身の血流を活性化させ、冷え性の改善にとても役立ちます。
■スイートマージョラム
血管を拡張して血流を促す作用に優れています。自律神経のバランスの乱れにも◎
■ローズマリー
血液循環を促す作用があり、血行不良による末端冷え性や肩こりなど部分的な冷えのの改善にも◎頭をスッキリさせるので夜よりも朝の使用がお勧め。

サロンでも冬の時期のオイルトリートメントや、足ツボ、足湯にもよく使用する精油です。
お好きなキャリアオイルにブレンドしてセルフマッサージや入浴時にバスソルトに◎

手軽に使用するにはリラックスしながら全身温められるアロマバスがオススメです♪

お湯にそのまま精油を入れてしまうと、混ざらずに皮膚についてしまいトラブルが起こることもあるので必ず天然塩やキャリアオイルに混ぜて使用しましょう。

【簡単バスソルトレシピ】
1回分
・天然塩40g、植物油5ml（天然塩のみでも◎）
・お好きな精油1～5滴
よく混ぜてからお風呂に入れます。

夜の良い香りのバスタイムは身体を温める事はもちろん、リラックスし深い睡眠効果も期待できます。
良い香りで温まり美容と健康の為に冷えを予防しましょう★
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