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メロウ(Mellow)のブログ
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投稿日：2022-06-16 13:24:18.0
- 【脱水症状、熱中症】にご用心！
こんにちは！
香椎駅から徒歩５分にある
整体 プライベートサロンMellowの小田です（＾＾）
本日は『脱水症状、熱中症』についてピックアップ♪
「脱水症状」になると血圧が低下したり、必要な栄養素が体に行き渡らなくなります。
さらに、食欲不振や、骨や筋肉から電解質が失われることで、脚がつったり、しびれが起こることもあります。
脱水症状から「熱中症」の様々な症状が誘発され、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、倦怠感、けいれんや意識障害などの症状が起こります。
皆様、水分は毎日こまめに摂れていますか？
喉が乾いたと思った時点で体からの危険信号のサインです！！
さらに、一気に水分を取ると身体に蓄える前に体外に出てしまうのでそれは水分補給にならないんですよ（＞＜；）
なので小まめに水を一口飲む習慣をつけて行きましょう♪
梅雨入りして気温も高まってきました。
体調管理に気を付けてご自身を労ってあげて下さい（＾＾）
気になる不調などありましたら、一度ご連絡お待ちしております♪
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