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ウルル 福岡(Uluru)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-12 11:57:45.0
- 気軽に！！1dayファスティング
- 1DAY／酵素ファスティングは
準備食は必要なし！
回復食は日頃食べ慣れている消化の良い食事でOK！
な、お手軽ファスティングです(^ ^)
長い期間のファスティングとなるとかなり勇気が必要ですが、1DAYは、今日やろう！くらいの軽い感覚でできちゃうのがとっても気に入っています。
ファスティングは
・臓器を休ませリフレッシュさせる
・余分な体脂肪を燃やす
・体内に蓄積された老廃物、有害物質、腸内毒素を排出する
などの効果があるので、翌日は身体がスッキリしているし、炎症のあるお肌の方なんかは1日で赤みが引いたりもします。
脂肪燃焼効果のあるファスティングですが、同時に筋肉細胞なども減少しやすいので軽い筋トレなどを入れましょう！！スクワットとかね！
健康・美容・長生きのために月に1度のファスティングおすすめです。
2日連続で行えば、腸内環境が改善され、おならのにおいも消えますよ(^^)
食べ過ぎ、肌荒れ、ダイエットでお悩みの方は
1DAYファスティング是非取り入れてみてください。
食べることに執着がなくなると楽になりますよ。
1DAYファスティングに便利な断食セットもございます。
お試しください。
福岡インディバ/ウルル オーナーセラピスト吉田
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