出産直後に無理は禁物！！骨盤の歪みについて　その1：2022年7月8日｜あおい接骨院のブログ

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投稿日：2022-07-08 11:02:32.0

出産直後に無理は禁物！！骨盤の歪みについて　その1: 出産直後に無理は禁物！！骨盤の歪みについて知りましょう

今回は産後の骨盤矯正についてお話してまいりたいと思います。初産の方は妊娠～出産までの工程はもちろん、産後、ご自身の体がどのように変化し、どのように元に戻っていくのか？という事をご存知ないと思います。

よくテレビで芸能人の方が産後、仕事復帰する為に体形をもとに戻している、あるいは産後太りを解消をするためにヨガをしている。というニュースを見かけますが痩せるだけではどうにもできないのが骨盤という組織です。

それでは産後必要な骨盤矯正についてみてまいりましょう。

◎女性にとっての骨盤という組織
まず最初に骨盤について確認していきましょう。

骨盤というのは体の中央に位置し、体重と姿勢を支え、身体の土台となる大変重要な役割を担っている骨です。特に女性の骨盤は男性に比べ、中央にある内臓を支えるくぼみが広く丸い形に出来ています。

その理由は、出産時にこのくぼみが胎児の通り道となるからです。詳しくいうと、出産時、産道から出てくる胎児の頭が引っかからないように、リラキシンと呼ばれるホルモンが分泌され、このホルモンが靭帯や骨盤の接合部分を緩ませて広くすることで、胎児が外へ出やすくしているのです。

そうして赤ちゃんを無事出産した後、骨盤は一年ほどの時間をかけて、元の位置へ戻り、徐々に硬さを回復していきます。

この時に骨盤が正しい位置に戻らないまま硬くなってしまうと美しいボディラインが維持できなくなってしまうだけでなく、腰痛や肩こり、あるいは新陳代謝の低下によって太りやすくなったりするのです。

産後、体質が変わった、太りやすくなった、というお話はよく伺います。確かにそもそもの体質が変化する方もたくさんいらっしゃいますが、この骨盤のゆがみも原因の一つとして考える事ができます。

その2へ続きます。

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