あおい接骨院のブログ
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投稿日：2022-08-10 08:49:42.0
- あなたの姿勢は本当に良い姿勢！？反り腰！ その2
- それではまず、壁に踵（かかと）、お尻、背中、頭を付けるように立ってみましょう。その四点がキチンとついているのが良い姿勢です。はじめは窮屈に感じると思いますが、その感覚に慣れることが大切です。
さらに反り腰になっているかのチェックは、その立姿勢をしながら腰と壁の間に手のひらをいれてみることでわかります。例えば自然な形で手のひらを入れられれば反り腰にはなっていません。
一方で、手のひらだけでなくこぶしも入ってしまうようであれば反り腰になっていると判断できると思います。
◎反り腰によって起こる身体の不調
さて、それでは反り腰になることで起こる身体の不調について確認していきましょう。先ほども申し上げた通り、反り腰や猫背になる事で引き起こされる最大の問題は、見た目を除けば身体のどこかが「楽」をしている状況を作り上げてしまうことにあります。
しかし、人間の身体はとてもよく出来ていて必要のない部分というのは存在していません、では必要な部分が使われないとどうなるでしょうか？使われていない筋肉は衰えていき、脂肪を蓄えやすくなります。
また必要ないずれかの個所を使わないと困るのは、それによって酷使される箇所です。たとえば体重の一割といわれる頭部の筋肉を支えている首回り、身体全体の筋肉量の半分近くがある腰回り、身体で一番太い筋肉であるハムストリング（ふとももの筋肉）、反り腰が原因であればすべては当てはまりませんが、身体のどこかが楽になってしまうとこういった箇所に負荷が集中したり、筋肉が使われないので様々な問題を引き起こしてしまうのです。
次回は反り腰が原因でおこる症状をみていきましょう。
あおい接骨院
春日井六軒屋町1-52
グレースナガナワ1階
TEL:0568-27-8744
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