あなたの姿勢は本当に良い姿勢！？反り腰！　その3：2022年8月11日｜あおい接骨院のブログ

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投稿日：2022-08-11 08:41:02.0

あなたの姿勢は本当に良い姿勢！？反り腰！　その3: それでは反り腰が原因でおこる症状をみていきましょう。

・腰痛の原因になる

これは容易に想像がつくと思います。最近ではあまりないと聞きますが学校の朝礼に参加して長時間立っていると足ではなくて腰が痛くなった経験は誰にでもあると思います。それは長時間しっかりとした姿勢で立とうとして反り腰ぎみな姿勢をとってしまうからです。

また慢性的な反り腰になると、筋肉の低下によって骨盤が本来あるべき位置からズレ、不安定な状態になり、骨盤と繋がっている腰椎に負担を掛けやすくなり、その周辺の筋肉にも同様に負担をかけることで腰痛を引き起こしてしまうのです。

・スタイルが悪くなる

反り腰はスタイルの天敵です。例えば三日月のように腰を反ってみてください、するとお腹が出てきて、お尻が垂れ下がります、さらにこの状態を長く続けているとお腹とお尻の筋肉が衰えていき、そのままの姿勢で固まっていき典型的な中年太りになってしまいます。

もし、ご自身がどれだけスリムでもぽっこりお腹では格好がつきません。さらにいえばお尻が垂れ下がると脂肪を蓄え大きくなるだけでなく、骨盤周辺の筋肉も低下していき肥大化を進行させてしまう原因となります。

・下半身が太りやすくなる

先ほども登場しましたが反り腰は太りやすい体質を作ってしまいます、特にその影響が出るのは下半身で臀部（お尻）の肥大化につながるだけでなく、腰椎と骨盤の位置にズレが生じて、周囲の筋肉やそれに覆われている血管、リンパ管なども歪んでいきます。

さらに下半身は、元々心臓よりも遠い位置に存在しているのでリンパの流れが悪く、ここが動かいないとむくみが現れ、老廃物質（栄養分の搾りカス）が溜まっていきます。すると排出されない老廃物質が溜まり細胞の代謝も悪くなっていくのです。その結果、下半身太りになります。

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