繰り返しの練習が招く悲劇、テニス肘！　　その1：2022年9月26日｜あおい接骨院のブログ

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投稿日：2022-09-26 11:14:04.0

繰り返しの練習が招く悲劇、テニス肘！　　その1: 学生時代は自分の望むスポーツを部活に選び、好きなように練習することが出来ますが、特に社会人になると周りの人とコミュニケーションを図る目的で練習するスポーツを選ぶ方もいらっしゃると思います。

格闘技を始めたり、フットサルやゴルフが人気ですが、テニスも同様に人気があり、趣味で始めている方も多くいらっしゃると思います。

今回はそんなテニスに関わる疾患をご紹介しようと思います。それぞれのスポーツには競技の特性上、ケガを起こしやすい箇所が存在しますがテニスの場合、それは圧倒的に肘です。それでは確認してまいりましょう。

◎テニス肘ってなに？
正式名称は上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）と呼ばれていますが、テニス肘の方が書きやすく覚えやすいと思いますので、こちらの名称で進めさせていただきます。

このテニス肘の説明は肘の構造を理解していただいた方が早いと思いますのでまずはそちらから始めてまいります。当たり前の話ですが、肘は内側にしか曲げることが出来ません。外側に無理に曲げようとすれば折れてしまいます。

こういった片方にしか曲がらない関節を俗に蝶番関節（ちょうばんかんせつ）と呼びます。蝶番とはドアについている蝶番（ちょうつがい）の事です。ドアも肘と同じように手前に引くか、奥に押すかの動きしか出来ませんのでこのような名前で呼ばれています。

つまり、テニス肘の主な原因はこの蝶番関節をあらぬ方向に曲げてしまうことから起こります。テニスにはフォアハンドとバックハンドという打ち方があります、バックハンドとはテニスや卓球などで、ラケットを持つ手の反対方向でボールを打ち返す動作のことです。

この動きは関節の構造上、ボールを打ち返した時に発生する衝撃の逃げ場がなく、肘の内部にある短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんしんきん）という筋肉を傷めてしまうのです、またこの筋肉は他と比べてとても薄い腱でつながれているため、頻繁に動かされると炎症を起こし、肘の内側か外側に痛みが走るようになるのです。

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