プロテインの美容効果、ダイエット効果：2023年5月15日｜あおい接骨院のブログ

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投稿日：2023-05-15 09:29:27.0

プロテインの美容効果、ダイエット効果: プロテインの導入した経緯と、スタッフで飲み続けた実験のブログが想像以上に反応が大きかったので少し掘り下げてみようと思います。

プロテイン導入の経緯は治療効果を高める目的です。
導入条件に乗るプロテインがなかなかありませんでしたが、見つけたので自分たちで実験しました。

その実験の中で
体感でも他者から客観的に評価からも見た目、美容的に変化が多くあり、タンパク質と美容の関係を深く調べるうちに密接な関係があると知りました。

まず1日に必要なタンパク質は
体重1キロにつき1ｇ
体重が50キロだと50ｇ/1日　必要ということです。

日本人の多くはタンパク質不足と言われていますが、実際そうだと思いました。
理由は以下　↓

代表的なタンパク質を3つ例に挙げます。
1、お肉（牛・豚・鶏）おおよそ平均100ｇ中に20ｇのタンパク質　　
　　カロリーは100～400cal（種類、部位によって違う）

2、納豆1パック　約7.5ｇのタンパク質
　　カロリーは90cal

3、卵1個6ｇのタンパク質
　　カロリーは75cal

これを1日に摂取する量に置き換えると（体重50キロの人が）
肉は毎日250～300ｇ、　納豆は7パック弱　、卵は8個
他にもタンパク質を多く含む食材はありますが
普通に考えて1日でこれだけ摂取し続けることは難しいですよね。お肉でとれたとしても費用的に高くつくしカロリーが簡単にオーバーしてしまいます。

先日のブログにも書きましたがタンパク質の一種であるコラーゲン
このコラーゲンは他の細胞よりも約6倍の水分を保持できる性質があります。
タンパク質をしっかり摂取できれば体内のコラーゲンも増え、結果肌ツヤが良くなり、
タンパク質が主の成分である髪の毛、爪なども質の良い状態になっていきます。

当院のプロテインは1袋に約13ｇのタンパク質　カロリーは100cal　
無添加で植物性
「だったら普段の食事とプロテインで効率的にかつ経済的にタンパク質を取った方が確実でいいよね。」という考えになりました。

以上のようなことから治療効果を高める目的で取り入れたプロテインですが、世にいう美容関係にも大きく関与していました。

あおい接骨院
春日井六軒屋町1-52
TEL:0568-27-8744

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