あおい接骨院のブログ
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投稿日：2023-12-02 10:36:47.0
- 正しい姿勢はダイエットにも欠かせない？ その2
- ◎食べ過ぎを防ぐには正しい姿勢でいることが大切！食べ過ぎを防ぐために、まず大事なのが正しい姿勢でいるということです。
猫背になっていると食べたものが胃に流れる時間が長くなり、満腹のサインが出るのが遅くなります。
背筋を伸ばすことで、食べたものがスムーズに流れるため、満腹のサインに早く気づくことができるのです。
また、姿勢を正し、お膳から顔を遠く離して食べると、勢いで食べることがなくなり、ゆったり落ち着いて食べることができるようになります。
人間は物を食べて胃が拡張すると背中が張ってきます。
こうなると背中を真っ直ぐに立てているのが辛くなり、背中を丸くした姿勢が楽になってきます。
つまり、食べている途中で猫背の姿勢の方が楽だと感じているときには、実はもう食べ過ぎているのです。
無意識に背中が丸くなってきたなと感じたら、そこで食べるのをやめると良いでしょう。
あおい接骨院
春日井六軒屋町1-52
グレースナガナワ1階
TEL:0568-27-8744
整体/接骨院/姿勢/ストレス/自律神経/肩こり/頭痛/猫背/腰痛/ぎっくり腰/春日井/勝川
高蔵寺/小牧/仙腸関節/交通事故/タンパク質/美容/腸もみ/腸活
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