あおい接骨院のブログ
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投稿日：2024-01-31 11:57:29.0
- 亀のように背中が丸まっていませんか？ その6
- ◎オフィスでできる！カメ首解消法それでは、カメ首を改善するストレッチをご紹介します。
1、椅子に浅く腰を掛け、左足を上に足を組む。
2、右手を左膝に置き、左手を前、上、後ろへと自然に回しながら、振り向くように体をねじる。
3、頭が上に引っ張られているイメージで、そのままゆっくりと3回呼吸する。
4、反対側も同様に行う。
(引用：【ELLE】その後ろ姿、老けてます！“カメ首”注意報、緊急発令中―エル・オンライン)
これはオフィスで椅子に座ったままでもできるストレッチです。
仕事の合間に丸まった背中と腰をリセットしましょう。
◎まとめいかがでしたか？
良い姿勢は明るさや若々しさといった好印象を与えます。
今回ご紹介したストレッチやマッサージを実践してみてくださいね。
上を向いて胸を張ると、自分自身にも自信が持て、前向きな気持ちになれるでしょう。
あおい接骨院
春日井六軒屋町1-52
グレースナガナワ1階
TEL:0568-27-8744
整体/接骨院/姿勢/ストレス/自律神経/肩こり/頭痛/猫背/腰痛/ぎっくり腰/春日井/勝川
高蔵寺/小牧/仙腸関節/交通事故/タンパク質/美容/腸もみ/腸活
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