エシャーム(echarme)のブログ
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投稿日：2023-01-10 17:39:18.0
- インナーケアから乾燥肌改善♪
- こんにちは(^-^)空気も乾燥しがちな毎日ですね！季節柄カサカサお肌にお悩みの方が増えてきました。スキンケアも大事ですが、乾燥肌は毎日の食事バランスを見直してインナーケアも大事ですよ♪
食事で体はもちろん肌も毎日の食べ物の栄養素からつくられています。偏った食事だとバランスが崩れ、腸内環境も悪くなります。「皮膚は内臓の鏡」という言葉があります。皮膚は内臓と密接な関係にあり、内臓のバランスで肌の調子も分かりますね。
腸内環境を整える事で肌のターンオーバーが正常になり、水分量もアップ(^-^)
＊乾燥お肌には、発酵食品や食物繊維を積極的に取り入れて腸内環境を整えましょう。ヨーグルトやバナナ、キノコ類など色々摂ると良いですね。毎日の食事に取り入れましょう♪腸内環境が整うことによってターンオーバーが正常に！
＊セラミドを摂取するのも良いですね(^-^)生芋こんにゃくなどがあります。セラミド成分が豊富♪
セラミドとはお肌の角質細胞の間を埋める脂質の一つで、加齢によって減ります。加齢以外にも、不規則な生活によってターンオーバーのサイクルが乱れ、洗いすぎなどで肌が乾燥しバリア機能が低下しセラミド不足になり、肌の水分量が減ります。セラミドを積極的に補いましょうね *´∀`*
食事＋サプリメントで補うのも乾燥肌対策にもなりますよ♪
脱毛後はお肌が敏感になります。脱毛をきっかけにインナーケアから整えてみましょう♪そして毎日スキンケアで肌に潤いを与えてくださいね♪次の脱毛日までに肌のコンディションを整えて全身キレイになりましょう*´∀`*
皆様のご来店心からお待ちしております(^-^)
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