キナリ シンジュク トレスセイタイ
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キナリ 新宿(CINARI)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-04-26 15:46:55.0
- 番外 【猫背のセルフケア】 姿勢の作り方 後編
- こんばんは!CINARI 新宿 トレス整体の丸山です。
前回『疲れにくい姿勢』をお伝え致しましたが、「良い姿勢」と書かなかったのには理由があります。
なぜなら「座りつづける姿勢」こそが、とっても悪い姿勢だからです。。
残念ながら『疲れにくい姿勢』は座り姿勢の中で「まだマシな姿勢」といえるのかもしれません。
どんな姿勢にもいえることですが、くれぐれもとり続けることに気をつけましょう。
こまめに席を立ちましょう!
私達は「人」という名の『動物』なのです!
とはいえ、座り続けることがカラダに負担をかけるとわかっていても、長時間座りつづけなきゃいけないタイミングって多いですよね。
そこで!座る時の一工夫もお伝え致します。
◎ ポイントは「同じ着座位置で座り続けない」ことです。
1 前 ↓↓
2 後ろ ↓↓
3 真ん中 ↓↓
と骨盤を転がして、着座位置をこまめに変えることをオススメします!
同じ姿勢を取り続けないことが何よりの良姿勢です。
今日からの会議やデスクワーク等で是非試してみてください!!
CINARI 新宿 トレス整体
東京都新宿区新宿1-30-5 KNCビル1F
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