【美ボディの秘訣】新宿：2024年5月11日｜ファミーユ新宿店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-11 20:50:53.0

【美ボディの秘訣】新宿: INDIBA salon Famille（インディバサロン　ファミーユ）
のブログ記事をお読みいただきありがとうございます♪

皆さんこんにちは！
山本です♪

理想の体型ってどんな体型ですか？

やっぱり美しいボディは、ただ単に細いだけでなく
脂肪と筋肉が程よくついた女性らしい体、一番憧れますよね

運動をして筋肉量が多くなると、基礎代謝が高まることで
消費エネルギーも増えるため太りにくくなります♪

程よい運動を行なって筋肉量を維持することは欠かせません！！！

美しい体を作るには、たんぱく質が欠かせませんが
それと同時に、発育ビタミンと呼ばれる、ビタミンB2を摂ることもおすすめです★

しっかり食べて運動をしているつもりでも、
腸内バランスがよくなかったり、ストレスや水分不足により便秘気味になってしまうことも。。
そうすると、代謝が落ちてお腹が出る原因に。

そのため、体の中の巡りもより良い状態を保ちたいです！！

女性は体型だけに限りませんが
女性らしい体を維持するには大豆に含まれるイソフラボンが役立ちます！

美しい肌や女性らしさ、強い骨など
女性ホルモンの一つ、エストロゲンと似た働きをしてくれるので
更年期に近づいた時などにも役立ちます♪

おすすめ食材は
牛ロース肉、羊肉、玄米、オリーブ油、アーモンド、豆腐、豆乳、舞茸、
豚レバー、鳥手羽、卵など♪

一緒に美ボディをゲットしましょう♪

INDIBA salon Famille“ではこんな方がおすすめです！

■運動や食事制限だけでは痩せない
■セルライトが気になる
■冷え・むくみが気になる
■肩凝りや頭痛・腰痛持ち
■女性特有のお悩み改善
(生理痛/妊活/便秘)
■睡眠の質を良くしたい
■基礎体温を上げて健康的になりたい
■体質改善をしたい
■術後のダウンタイムの軽減

上記のお悩みを“INDIBA salon Famille”ではお客様一人一人に寄り添ったオーダーメイド施術でお悩みの根本解決を行っております！
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