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投稿日：2024-04-20 11:40:03.0
- 熱中症予防には汗をかく習慣を
- 最近暖かくなったり寒くなったりと忙しい天気が続いていますね
みなさま体調崩したりしていませんか？
春に体調や気持ちが不安定になりやすいのは、このような気温の変化で自律神経が乱れてしまうことも原因の１つです
天気予報では今年の夏は暑くなるって言ってますよね
去年も暑くて夏バテや熱中症になったって方も多いと思います！
熱中症というのは暑さによって体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調整機能が壊れるなどして発症する障害です
なんと汗をかきにくい人・浮腫やすい人が熱中症になりやすいとも言われています！
身体には、体温を一定に保とうとする働きがあります
暑さによって体温が上がると、自律神経の働きで汗をかき、体の中の熱を外に出して体温を下げようとしていきます
ここで自律神経の働きが悪いと汗が出にくくなり、身体に熱がたまってしまい熱中症となります
これを防ぐためには
春に崩れた自律神経を整える
汗をかきやすい身体を作る
この２つがとても大切です
そこでオススメなのがよもぎ蒸し♪身体をジワジワと温めることで無理なく汗をかく習慣をつけたり
自律神経の乱れを整えたり
エアコンや冷たい飲み物で冷えた身体を温めるなどなど
寒い時に受けるイメージが多いよもぎ蒸しなんですが、実は夏にもピッタリなんです
月に1・2回受けてあげるだけで身体が変わっていきます！
是非よもぎ蒸しを取り入れて夏を快適に過ごしてくださいね♪
#札幌市東区 #よもぎ蒸し
#妊活 #熱中症予防 #ダイエット
#美肌 #全身ケア #自律神経を整える
#暑いの苦手な人 #浮腫やすい
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