80%の人が体硬くない！？【港区/整体ピラティス】：2022年7月31日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日：2022-07-31 20:42:19.0

80%の人が体硬くない！？【港区/整体ピラティス】: こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

《続き》
よくいく整体で体が硬いと言われまくったお客様のお話でした！
そして私が体の可動域をチェックしたところ、
問題ない…のですが、ある決定的な改善ポイントがありました。

というところまででした！

本日はその改善ポイントとは何なのか？をご紹介します！

改善ポイント↓↓
「呼吸が浅く、体を固めてしまっている」

でした！！

この写真にもあるように実は体の可動域は持っていたとしても
何かしらの原因により、呼吸が浅く体を自分で固めてしまっている方は
非常に多いのです。

その数、およそ80%と言われています。

つまり、「体が硬いのではなく、固めてしまっている」ということ。

なので体をほぐしたり伸ばしてもそもそも硬くないんだから
あまり効果がないのも頷けます。

このような方には

・必要以上に力をいれず姿勢を保つエクササイズ
・呼吸の仕方を見直す
・ストレッサーを突き止める

など色んな方向からアプローチしていくことが大切になります。

実際にこちらのお客様に
足元がしっかり安定するようなエクササイズを行ってもらうと…

「なんだか体がスッと楽になりました！」
とおっしゃって頂き、呼吸も深く行えるようになりました。

あとはこの使い方を習得するだけですね♪というお話をして
終了しましたが、このような方は本当に多いです。

そのため、整体が必要なのか？少しでも体を動かすのが必要なのか？
程度はあるにせよ見極めが重要だと改めて実感したのでした！

なので気軽に体が硬いなんて言えませんね。
鼻水が出ます。って病院にいっていきなりインフルエンザや！って言われたら
怖いじゃないですか？笑

我々も多様な観点からしっかり評価しないといけませんね。

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