痩せてるのに脚がパンパン→改善法![港区/ピラティス]：2022年8月21日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日：2022-08-21 20:28:06.0

痩せてるのに脚がパンパン→改善法![港区/ピラティス]: こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

本日は「美脚になるファーストステップ！」がテーマ！

以前ブログでご紹介させて頂いたこのようなお声↓↓

「痩せても脚だけ太いままなんですけど。。。」

こちらに対してのピラティスエクササイズをご紹介します！

体重が落ちて痩せても脚のラインがきれいにならない原因の一つとして

「足の裏に体重をうまく乗せられていない」

これを解消する必要があるのです！
特に親指の付け根の母指球にうまく乗せられていないことが多いので
母指球で踏む感覚をまずは掴みましょう♪

こちらの写真では、
右足でチェアのペダルをしっかり踏み込んでおり
その際に、母指球で押す感覚を養っています！

うまく母指球で押せていないと立っている姿勢が崩れたり
バランスがとれにくくなってきます！

マシンで行うピラティスエクササイズはできている・できていないが
即座にわかるのでとても便利なのです♪

当店ではこちらのマシンを使い、コツを掴んで頂いた後
その感覚をもとにホームエクササイズを行っていただきます！

そうすることで確実に脚のラインを整えることができるのです！

このエクササイズに限らず、やってる風なだけで終わってしまうと
効果も出ませんので、必ず正しく出来ている感覚を掴むことが
体を変えていく上では大切です♪

こちらのエクササイズで整えた後、ウォーキングをしたり
筋トレをしたりするとさらに効果倍増♪

ぜひこちらのエクササイズ、体験したい方は
ご来店お待ちしております♪

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《【なぜ？脚とお腹だけ痩せない女性限定】美腹筋＆美脚に特化型ピラティス60分》

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