「坐骨で座る」→腰痛めるで。[港区/整体ピラティス]：2022年8月24日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日：2022-08-24 19:58:17.0

「坐骨で座る」→腰痛めるで。[港区/整体ピラティス]: こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

本日はよく整体やテレビなどで言われる
「座り姿勢」に関して再考したいと思います！

みなさん
良い座り姿勢ってなんだと思いますか？？

よく言われるのは…
「坐骨で座りなさい。」
「骨盤を立てて座りなさい。」

などなど。

こちら本当に良い座り姿勢なのでしょうか？

私としては甚だ疑問です。
むしろ！腰を痛めてしまう可能性が高くなると思います！

僕もこの仕事につくまでは両親や学校の先生から言われたりして
頑張ってその姿勢で座っていたこともあります。

実際、ぶっちゃけ腰めっちゃきつくないですか！？

腰がきつい！！というと…

「いい姿勢になるための訓練や！！」なんて叱咤されたりとか笑

でも今なら間違いなく言えます。

その姿勢、めちゃくちゃ腰に無理を強いていまっせ。と

結果、整体にいって腰を緩めてもらったのに
誤ったアドバイスのせいで、また腰の張りがすぐに戻って
なる必要のない腰痛に苦しんでいる方もいらっしゃいます。

なので、結論、そのような姿勢は意識せず普通に座っていただくことが
ベストですね！

では、なぜ坐骨で座ったり、骨盤を立てて座ることが良くないのか？
実際どうしたらいいのか？

次回、解説していきますね♪
乞うご期待ください！

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