カラダの痛み→Mg不足説あるよ[港区/整体ピラティス]：2022年8月28日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日：2022-08-28 20:51:36.0

カラダの痛み→Mg不足説あるよ[港区/整体ピラティス]: こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

本日は痛みのベテラン、慢性痛をお持ちの方へ！

病院にいっても整体にいってもジムで運動しても
有酸素運動してみても…

なにしたってとれないカラダの痛み。

可能性として考えられるのは、お食事です！！

運動やカラダのケアでできることはぜんぶやったけど
それでもとれない方は、お食事の可能性がとても高いです。

なぜならば、
「体をつくっているのは皆さんが口にしている食べ物の栄養だから」

よくこのように言われます↓↓

「Garbage in, garbage out.」
～ゴミを入れたらゴミしか出てこない～

この言葉はIT業界で言われることが多いそうなのですが、
体にも同じことが言えます。

言い換えると…
粗悪な栄養素を入れたら、それに応じた悪影響が体に現れてくるよ

という感じですかね。

特に現代食だと欠如しやすいのがビタミン・ミネラル！
その中でもMg：マグネシウムというミネラルは大変不足しやすくなっています。

Mgが多く含まれている食品は
・海藻
・豆腐
・納豆　などなど

特に海藻離れは現代食の大きな特徴の一つです。

なぜマグネシム押しかと言いますと、
マグネシウムには、筋肉を弛緩させる作用があります。

実際に病院の筋弛緩剤投与の内容はマグネシウムが高濃度
含まれています。

筋肉が固くなっている原因の一つに
マグネシウム不足、ぜんぜんあると思います笑

食事が外食などで栄養の偏りがあり、体に長期的な
慢性痛がある方は、ぜひマグネシウムを多く含む食品を
意識して食べてみてください♪

当店では、通っていただいている会員様限定で
お食事のコンサルティングも行っています！

根本的に体質を運動と栄養療法で改善したい方は、
ぜひ当店にお越しください♪

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《【極上♪痛み改善と美ボディを同時に】整体30＋ピラティス30＋トレーニング30》

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