50代からのピラティスのポイント！[港区/ピラティス]：2023年1月16日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のお店ロゴ

【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番

セイタイ　ピラティス　トレーニングジム　カラダコーディネートラボ　アザブジュウバン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
エステ
リラク

東京都港区六本木５－１３－９麻布永坂レジデンス３０８号室
麻布十番駅徒歩3分[整体/ピラティス/パーソナルトレーニング/麻布十番/港区/六本木]

カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-01-16 23:13:43.0

50代からのピラティスのポイント！[港区/ピラティス]: こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

今回は50代からのピラティスで押さえたいポイントを
ご紹介します！！

正直いって…
めちゃくちゃおすすめです！！

本音としては全年代の方におすすめしたいのですが、
特に女性に関しては50代からは女性ホルモンの分泌量低下などによる
影響で体調が大きく変化しやすいことが多いかと思います。

体のほてりや、発汗、うつ症状、自律神経に由来する様々な体調の変化など
なかなか自分の意志ではコントロールしにくいことも多いです。

そんな中、頑張ってハードな運動を行うのは結構ハードルが高いかと…

しかし！
ピラティスは違います！！

ピラティスは呼吸を止めることなく、ゆっくりと体を動かしたり
かといって低強度になりすぎることなく、程よい負荷を筋肉に与えることができます！

特に、自律神経が沿っている背骨を固めることなく
適切な筋肉の力を発揮しながら柔軟に動かすエクササイズが多いので
筋トレが苦手な方でも大丈夫です！

さらにマシンでのピラティスですと
自分だけの筋力だけだと難しい動きでもスプリングというバネの力を借りることで
とてもやりやすくかつ効果的に体を動かすことができます♪

そのため、他の運動に比べて初めて運動をするという方にとっても
非常にとっつきやすくオススメな運動なのです♪

なので、50代になって初めて運動するんだけど、または久しぶりに
運動するんだけど大丈夫かな。。と不安に思う方にこそ、ぜひ習慣として
取り入れていただきやすいのがピラティスなのです！！

当店でも実際に50代のお客様も楽しみながら
どんどんピラティスの効果をご実感頂いている方は多いですので
ご安心下さい♪

次回もこちらの続きをご紹介します♪
乞うご期待ください！

オススメメニュー
《残1名★先着3名限定★整体(手技)30分＋ピラティス30分＋トレーニング30分》

#麻布十番#六本木一丁目#白金#整体#骨盤矯正#肩こり#腰痛#筋膜リリース#肩甲骨#ピラティス#リンパマッサージ#ストレッチ#産後#ダイエット#東京都#港区#ボディメイク#スポーツ#フィットネス#ピラティス

【整体×パーソナルトレーニングジム】
KARADA COORDINATE LABO.
東京都港区六本木5-13-9麻布永坂レジデンス308号室
Instagramアカウント↓↓
【ご予約は下記のクーポンをクリック♪】