体重計という呪縛。取り憑かれすぎ注意。：2023年6月7日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日：2023-06-07 23:54:50.0

体重計という呪縛。取り憑かれすぎ注意。: こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

今回は、永遠のテーマ、体重に関しての内容です！

体重が落ちない！という方にぜひ読んで頂きたい内容なのですが、

実は、日々の変化の確認方法として
体重計を活用するのが向いている人と向いていない人がいるのです。

結論からお伝えすると、

・体重計を活用するのが向いている人は、体重の落とし幅が大きい人（10kgなど）

・体重計を活用するのが向いていない人は、体重の落とし幅が小さい人（3～4キロ未満など）

です！

体重の落ち幅が十分にある人は通常の日常生活がかなり激しく乱れている方が多いので、
制限というより整えることをするだけで体重が落ちていくことも多いです。

しかし、体重の落ち幅がさほどない方は、
日常生活の乱れ方もそんなに大きく崩れている人は少ないため、
ダイエットをスタートしても体重の減りが鈍い傾向があります。

個人的に一番多いのは、後者の方が非常に多くいらっしゃると思います。
なので、後者の方で陥りがちなのが、
毎日、体重を測ってもそんなに変わらないから、ダイエットが続かない。。

そのような傾向が強いかと思います。

また、体重＝見た目は、ある程度の相関はあるものの完全には一致しません。

なので体重の落とし幅がそんなにない方は、
変化の確認方法を体重計で測るのはやめましょう！笑

じゃあ何がおすすめかというと…

次回ご紹介しますね！

これは私自身も実践している方法なので、ぜひお楽しみに！

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